Peki Keely’nin sırrı neydi? Aslında çok basit. Bir yandan spor yaparken bir yandan da beslenme alışkanlıklarını değiştirdi ve sağlıklı beslenmeye başladı. View this post on Instagram A post shared by keels ? (@keelysummer) Kilolarını sağlıklı ...
Aşağıdaki fotoğraflar Sam Rouen’in The Biggest Loser’a katılmadan önceki haline ait. Gerek çocukluğunda gerekse de ergenlik çağında fazlalıklarıyla yaşamak zorunda kalmış. 2008 yılında hayatını tamamen değiştirecek olan The Biggest Loser ismindeki televizyon programına katıldı. Programa ...
Josie, Bored Panda’ya “Bir gün odama gidip kendi kendime ‘Bundan sonra sağlıksız şeyler yemek yok Josie’ dedim. Hemen fotoğraflarımı çekmeye başladım. Kilo verdikçe eski görüntülerim beni motive edecekti” dedi. Josie kendisine küçük hedefler koymaya başladı. ...
Jacqueline Adad hayatı boyunca obeziteyle mücadele etti. Üniversiteye başladığında obezitesi en üst seviyeye ulaştı. Jacqueline hemen her gün cips, kola ve pizza tüketiyordu. Bunun sonucunda daha da kilo altı. Jacqueline 231 kiloya ulaştı. Artık yaşıtlarının ...
Obez olduğumu biliyordum. Aynalara bakmak bana acı veriyordu. Kimsenin beni beğenmediğini düşünüyordum. Alışkanlıklarımı değiştirdim Alışkanlıklarımı değiştirmeye karar verdiğimde kilo verdiğimi de hissetmeye başladım. Sağlıklı beslenmeye başlayınca yıllar boyunca yediğim çöplerin ne kadar zararlı olduğunu farkettim. ...
“Hayatım boyunca kilolu birisi oldum. Her sabah kalktığımda bir önceki güne göre daha kilolu hissediyordum. Hayatımın bir gerçeğiydi ve bunu kabullenmiştim” dedi. Obezitenin hayatını kötü etkilediğini bilmesine rağmen değişmek için hiçbir şey yapmıyordu. Peki neden ...
Malzemeler: Bir yemek kaşığı bal Yarım limonun suyu Bir çay kaşığı tarçın Bir bardak sıcak su Hazırlanışı: Limon suyu ve balı boş bir bardakta karıştırın. Ardından üstüne tarçın ekleyin. Son olarak da bardağa sıcak su ...
37 yaşındaki Amanda, 2015 yılında tam 158 kiloydu. İki yılda tam 68 kilo verdi. Kilolarından dolayı öz güveni düşüktü. İşe porsiyonları düşürerek ve sağlıklı beslenerek başladı. “Aldığım kalorilerin %35’ini karbonhidratlar, %25’ini yağlar, %40’ını ise proteinler ...
Yapacağınız diğer diyetler enerjinizi düşürebilir. Muz diyetindeki en önemli şey sizi hem beslemesi, hem enerji vermesi hem de tok tutması. Muzun yararları Muzun %74’ünde su vardır. Sağlığınıza olan katkıları saymakla bitmez. Muzdaki karbonhidrat size sınırsız ...
Her şey Jeff’in annesinin beyninde oluşan hasarla yoğun bakıma alınmasıyla başladı. Daily Mail’den aktarılanlara göre bunun ardından Jeff kilo vermesinin şart olduğunu düşünmeye başlamış. Jeff bir gece uyurken sorununu nasıl çözeceğini düşünmeye başladı. Kız arkadaşından ...