Magnezyum Takviyesine İhtiyacınız Olduğunun 12 Belirtisi
Neden magnezyum eksikliğine maruz kalıyoruz? Eskiden günlük ihtiyacımız olan magnezyumu yediğimiz besinlerden rahatlıkla alıyorduk. Fizlyoloji uzmanı Rune Eliasson, endüstriyel çiftçilik ...
uykusuzluk
Magnezyum Takviyesine İhtiyacınız Olduğunun 12 Belirtisi
Uyku Sorunu Olanlar Bunu Kesinlikle Denemeli
Muzun sağlığımıza ne kadar yararlı olduğunu biliyoruz. İçinde çeşitli vitaminler, lif, mineraller ve doğal şeker var. Yine en önemlisi magnezyum. ...
Çarşafının Altına Sabun Koyuyor - Nedenini Öğrenince Siz De Yapacaksınız
Her 10 kişinden 1’inde huzursuz bacak sendromu görülüyor. Bacağınızda oluşan karıncalanma, kramp ve ağrılar uykunuzu da etkiliyor. Sendromun tam olarak ...
Uykusuzluk Sorunu Yaşayanları 1 Dakikada Uyutan Teknik
Teknik Aslında çok basit. 4 saniyeliğine burnunuzla soluk alın ve dışarıya vermeyin. 7 saniye boyunca nefesinizi tutun. Sonra 8 saniye ...
Odanıza Koyacağınız Bu 5 Bitkiyle Uykusuzluk Sorununuza Elveda Diyeceksiniz
Lavanta Lavantanın anksiyete, depresyon ve uykusuzluğa iyi geldiği biliniyor. Birçok kişi banyoda lavanta yağı içeren ürünler kullanıyor. Yapılan araştırmalarda ise ...
Sağlıklı Ve Huzurlu Bir Uyku İçin Yemeniz Ve Yememeniz Gereken 10 Yiyecek
İşte yememeniz gerekenler: 1- Hamburger Hamburgerin kilo aldırmasının yanı sıra uykunuza da etki ettiği tespit edildi. Hamburgerin içinde bulunan malzemeler ...
Yurtdışındaki Çocuk Hastanelerinin Yıllardır Kullandığı Yöntemle Uykusuzluk Sorununuzun Önüne Geçebilirsiniz
Fotoğraf: Shutterstock Çok bilinmese de ağırlıklı battaniyelerle uyumak uykusuzluk sorununa iyi geliyor. İsminden de anlaşılacağı gibi ağırlıklı battaniyelerin içlerine plastik ...