Annenizi en son ne zaman gördünüz?
Eğer cevap verirken hatırlamaya çalışıyorsanız DERHAL ANNENİZİ GÖRÜN!
2012’deki bir araştırma tam olarak bunu öneriyor.
Yapılan araştırmada yalnızlığın yaşlıların hayatında önemli bir faktör olduğu görüldü. Yalnızlık depresyon, anksiyete ve kalp-damar hastalıklarını tetikliyormuş. Bu da doğal olarak ömürlerini kısaltıyormuş.
Araştırmacılar bu sonuca varırken ortalama 71 yaşlarındaki 1.600 kişiyi inceledi.
Araştırmacılar, araştırmaya katılanların %23’ünün son altı yılını yalnız geçirerek hayatlarını kaybettiklerini, %14’ünün ise vefat etmeden önce son altı yılda yanlarında aile bireylerinin olduğu bilgisini de ekledi.
JAMA Internal Medicine’da yayımlanan araştırmada sağlık ve sosyoekonomik durumlar da göz önünde bulunduruldu.
2010’da yapılan ve PLoS Medicine’da yayımlanan bir başka araştırmada da sosyal ilişkileri iyi olan yaşlıların kilolarını kontrol altında tutup fiziksel aktivitelerde bulunarak yaşamlarını uzattıkları görüldü.
Brigham Young Üniversitesi’nin psikoloji bölümündeki Doç. Dr. Julianne Holt-Lunstad, “Sosyal ilişkilerimiz hem yaşam kalitemizi arttırır hem de ömrümüzü uzatır. İnsanlık tarihi boyunca insanların hayatta kalmak için barınma, korunma ve beslenmeye ihtiyacı olduğu üzerinde durduk. Aslında sosyal ilişkilerimiz de önemli. Sosyal ilişkiler hayatta kalma iç güdüsünü tetikliyor” dedi.
En iyi ilaç gülmek
Araştırmada ayrıca yalnızlık ve sosyal izolasyonun sağlığımıza zararlı olduğu gösterdi. Hatta yalnızlığın kilolu olmak ve sigara içmekten daha zararlı olduğu öne sürüldü.
Sevdiklerimizle beraber vakit geçirdiğimizde mutlaka güleriz ve gülmek de sağlığımıza yararlıdır. Gülmek sinir sistemini güçlendirir, tansiyonu dengeler ve kan akışını düzenler.
Ne bekliyorsunuz?
Hemen annenizle ve babanızla irtibata geçip onları akşam yemeğine çıkarın veya evinize davet edin.
Ebeveynlerinizle vakit geçirmek sizin için de iyi. Onların tecrübelerinden almamız gereken çok ders var. Her konuda bilgi sahibi olmaları bunu açıklıyor.
Araştırmayı tanıdığınız herkesle paylaşarak aileleriyle daha fazla vakit geçirmelerini sağlayın.
