Uykusuzluk Sorunu Yaşayanları 1 Dakikada Uyutan Teknik

Uykusuzluk Sorunu Yaşayanları 1 Dakikada Uyutan Teknik

Teknik Aslında çok basit. 4 saniyeliğine burnunuzla soluk alın ve dışarıya vermeyin. 7 saniye boyunca nefesinizi tutun. Sonra 8 saniye ...

Sağlıklı Ve Huzurlu Bir Uyku İçin Yemeniz Ve Yememeniz Gereken 10 Yiyecek

İşte yememeniz gerekenler: 1- Hamburger Hamburgerin kilo aldırmasının yanı sıra uykunuza da etki ettiği tespit edildi. Hamburgerin içinde bulunan malzemeler ...

Yurtdışındaki Çocuk Hastanelerinin Yıllardır Kullandığı Yöntemle Uykusuzluk Sorununuzun Önüne Geçebilirsiniz

Fotoğraf: Shutterstock Çok bilinmese de ağırlıklı battaniyelerle uyumak uykusuzluk sorununa iyi geliyor. İsminden de anlaşılacağı gibi ağırlıklı battaniyelerin içlerine plastik ...