Kilo vermek hiç de kolay değildir. Hem motivasyon hem de bilgi ister.
Verilen en çok tavsiye ihtiyacınız olandan fazlasını yememeniz yönündedir. Öte yandan doğru şeyler yiyerek veya içerek de metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
İşte metabolizmanızı hızlandıracak bir vitamin bombası. Hem sağlığınıza yararları hem de kilo vermenize yardımcı.
Başta biraz temkinli yaklaşsam da 5 gün boyunca bu alkolsüz kokteyli içenlerin vücutlarında farkettikleri değişikliklere dair yorumlar beni denemeye ikna etti. Muhtemelen deneyeceğim!
Malzemeler:
- 8 bardak su
- 1 yemek kaşığı zencefil
- Salatalık dilimleri
- Limon dilimleri
- 12 adet nane yaprağı
Yapılışı:
Bütün malzemeleri sürahinin içine koyun ve bir gece dinlendirin.
Ertesi günden itibaren her gün karışımdan bir bardak için.
Peki nasıl fayda ediyor?
Zencefilin vücut ısısını artırdığına dair bilimsel kanıtlar var. Vücut ısısının artması kilo vermede temel etken olmasa da dolaylı yoldan kilo vermenize yardımcı oluyor.
Nane, sadece nefesinizi tazelemekle kalmaz aynı zamanda çok da sağlıklıdır. Nanenin içerisinde E ve C vitamini, folik asit, kalsiyum ve demir bulunuyor.
Düşük kalorili salatalıkta az sonrada karbonhidrat bulunuyor. Öte yandan lif ve vitamin açısından zengin.
Birçok araştırma limonun yağ yakımında etkili olduğunu kanıtlamıştır. Dr. Shilpi Agarwal sürahinizdeki suya bir dilim limon veya limon suyu eklemeyi öneriyor.
Yine Dr. Agarwal’a göre, limondaki C vitamini yağ yakımında çok etkili. Kendisi, “C vitamini ağırlıklı diyetler enerji artırdığından ve yağ yaktırdığından çok etkilidir” diyor.
Umarız ki verdiğimiz alkolsüz kokteyl tarifinden olabildiğince fazla kişi haberdar olur ve faydalanır. Metabolizma hızını artırmak isteyen arkadaşlarınızla mucizevi kokteyli paylaşmayı unutmayın.
