Diyet Yaparken Yiyebileceğiniz Leziz Tatlı Tarifi

Diyet Yaparken Yiyebileceğiniz Leziz Tatlı Tarifi

Daha az karbonhidrat tüketip daha fazla spor yapmamız gerektiğini bilsek de çoğumuz bunu gerçekleştiremiyoruz.

Karbonhidrat tüketimi sağlığımızı direk olarak tehdit etmiyor. Ancak kilo vermek istiyorsanız karbonhidrat tüketimini azaltıp yağ odaklı diyet yapmanız gerekiyor.

Bu tarifi daha önce deneyenler olumlu sonuçlar aldıklarını söylüyorlar. Yağ ve protein odaklı diyet karbonhidrat tüketimi kestikten sonra daha iyi hissetmenize neden oluyor.

Diyette olsanız da olmasanız da aşağıdaki tarifi kesinlikle deneyin. Gerçekten çok lezzetli!

Malzemeler:

  • 3 yumurta (sarısı ve beyazı ayrı şekilde ayrılmış)
  • 3 yemek kaşığı krem peynir
  • ½ çay kaşığı kabartma tozu
  • 1 tutam tatlandırıcı

Hazırlanışı:

1- Yumurta sarılarını, krem peyniri ve tatlandırıcıyı bir kâsede karıştırın.

Fotoğraf: Eva Chung

2- Kıvama gelene kadar karıştırmaya devam edin.

Fotoğraf: Eva Chung

3- Ayrı bir kasede kabartma tozu ve yumurta beyazını karıştırın.

Fotoğraf: Eva Chung

4- Blender yardımıyla kıvama gelene kadar karıştırın.

Fotoğraf: Eva Chung

5- Şimdi de ilk karışımı ikincisinin üstüne ilave edip karıştırmaya devam edin.

6- Şimdi de kepçe yardımıyla top şeklinde karışımı tepsiye yerleştirin.

7- 20-25 dakika boyunca 300 derecede pişirin.

Fotoğraf: Eva Chung

8- Soğumasını bekleyin. Daha sonra da düşük kalorili tarifinizin üzerine istediğiniz şeyi sürün!

Fotoğraf: Eva Chung

9- Enfes görünüyor değil mi?

Fotoğraf: Eva Chung

Yapılışına dair videoyu hemen izleyin!

Karbonhidratlı bir şeyler yemek istemeyen aynı zamanda diyet yapan arkadaşınızla tarifi paylaşın.

 
<div id="taboola-below-article-thumbnails"></div> <script type="text/javascript"> window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({ mode: 'thumbnails-a', container: 'taboola-below-article-thumbnails', placement: 'Below Article Thumbnails', target_type: 'mix' }); </script>
<div id="taboola-below-article-thumbnails"></div> <script type="text/javascript"> window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({ mode: 'thumbnails-a', container: 'taboola-below-article-thumbnails', placement: 'Below Article Thumbnails', target_type: 'mix' }); </script>